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旦那さまに恋してる。

再婚五年目。いつまでも”愛される女性”でありたいと願う私はダイエットやお手入れに奮闘中ー!

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悪口はいけません! 

悪口はいけません!
いつもは仲良しのご夫婦で
ステキな奥さんとステキな旦那さま。
・・・と 思ってました。
先日 私たち夫婦とそのご夫婦と一緒に 
食事することがあって楽しみにしてました。
奥さんが急用で先に帰ってしまい
三人で食事してました。
いい具合でお酒が入って来た頃から
その旦那さま、奥さんの悪口ばっかり。
出るわ出るわ。そこまで言う?
とばかりに悪口ばかり・・・
ほろ酔いだったとしても最愛の奥さんの悪口を
他人に言っちゃいけませんよね~。
憧れのご夫婦だったのでとてもガッカリしました。
一緒に暮らしてると不満は勿論あると思うけど
あの悪口は止めて欲しかったな~。
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食事日記! 

アイコン名を入力してください前にも書きましたが 8ヶ月で13キロも太ってしまった私が
悪戦苦闘の末、やっとダイエットに成功した成功談を
書いてきました。
46キロになったと騒いだのが3ヶ月前。
44.5キロになったと喜んだのは先月。
46.5キロになってしまったのは10日前。。
油断大敵です!あはは・・・
最近どうしても食欲が治まらなくて大変でした。
sonそこで 食事日記 を付けてみる事にしました。BE WITH U YELLOW
日記と言ってもいつも使ってる手帳に書いてるだけなんです。 
まだ4日目ですが なかなか良いようです絵文字名を入力してくださいyo。
 1、食べた時間 
 2、食べたもの 
 3、その量(1人前とかクッキーだと個数とか ざっとした量です) 
できればカロリーも書ければもっといいと思います。
リンゴ☆ ダイエットに 「絶対~」とか「必ず~」は禁句! だそうです びっくり
できることから ぼちぼち と。。。

10歳若返る変顔ストレッチ! 

お昼の”みのさんの番組”で
クローバー10歳若返る変顔絵文字名を入力してください ってしてました。
顔のストレッチですが 効きます!
試してみてください。
h1、顔中心に顔のパーツをギュッと集める。その顔で息を吐ききる。
  顔全体大きく広げるように眉を上げ口と目をあける。(10秒づつ×2回)
h2、”ムンクの鼻伸ばし”
  目の下のたるみを引き締める。
  ほうれい線を伸ばして目は上を見る。
  顔を上下に伸ばしきったら口をおの形にして
  ゆっくりパチパチまばたき。(10秒×2回)
h3、”チューください”
  口輪筋をきたえる。
  目を閉じチューをお願いする感じで
  あごを上げ唇を丸くなるように突き出す。
  口輪筋に力を入れる。(10秒×2回)
h4、”ひっひっひー”
  あご口周りをシェイプ。
  口を軽く開きひっひっひーと息を短くはきながら
  首の筋肉を立たせる。(10秒×2回)
h5、”あっかんべー”
  顔のむくみを解消。
  目線を上に向けながら鼻から息を吐きながら
  舌を思いっきり出す。(10秒×2回)
 
お風呂の時などにいいかもね。
試してみませんか?
一週間後が楽しみ♪
がんばって10歳若返るぞ~~ 。笑い
  

痩せてキレイに^^ 

久しぶりに会った友達に
「痩せたんじゃない!?驚いた!若返ったわね~~。
キレイになったよ」
・・・と言ってもらい思わずランチをゴチしちゃいました。にっこり
若返った に反応してしまった私は
なんだろう。。。
微妙なお年頃。アイコン名を入力してくださいne...

笑う門には福来る^^ 

アイコン名を入力してください みなさん。毎日笑ってますか?
今日 息子と話しててふと思いました。
どんなことがあっても笑顔でさえいれば
必ず前向きになれますよね。
笑顔の人に嫌味を言う人も少ないと思うんです。
あまり評判の良くないトラブルメーカーの人が身近にいるんですが
私はその人のこと 良い人だと思います。
一度だって嫌な目にあったことがありません。
そういう事じゃないでしょうか?
受け止める側の気持ちによって
良い人にも悪い人にもなる。。。
人付き合いの基本は 挨拶。笑顔。思いやり ですよね。
今日、息子に説教してて、ふと思った”独り言”でした。絵文字名を入力してください

カイロプラクティックについて 

”ダイエット成功ー12”で取り上げたカイロプラクティック ですが、
日本のカイロプラクティックは国家試験がないそうです。
きちんとした治療院を選ぶことが大切です。
ここを参考にしてみて下さい。
  ”かしこいカイロ治療院の見分け方”
      http://www.chiroinfo.org/topic8.html

ダイエット成功^^12 

 骨盤矯正ダイエット!
”骨盤が歪む”というのは骨が曲がったり歪んだりするのではなく
骨盤の周りの筋肉が不均衡につくため筋肉につながる骨が引っ張られ
骨盤を構成する骨が正しい位置に収まらなくなるそうです。
 骨盤が歪む原因 は
  *左右片側に重さがかかる動作をする。
      (足組み、横座り、片側で荷物を持つなど・・)
  *かかとの高い靴を履く。
  *いつも同じ側の歯で食物を噛む。
  *合わない小さい下着を着ける。
  *運動不足、老化、出産、ストレスなど・・・
毎日の生活の中でこれらを気にして生活は
なかなか無理ですよね。
でも骨盤の歪みが太る原因の一つだとも言われてますよね。
私は何年かに一度”カイロプラクティック”に行って矯正してもらいます。
肩こりも直るしお勧めですよ。
ただ”腕の良い先生”を選んでくださいね。
その先生によっては効き目がなかった事が何度かあります。
カイロは面倒だと言う方はこの方法もあります↓

【座るだけシェイプクッションEX】自然な姿勢で太ももを寄せる形なので、普段正しく使われていない内転筋が使われることで、下半身を引き締めてくれます。 骨盤矯正 【美容・ダイエット商品の【オンラインショップ104】】【座るだけシェイプクッションEX】自然な姿勢で太ももを寄せる形なので、普段正しく...
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おしりから膝に向かって斜めにする形状なので自然に背筋が伸び、猫背の気になる方をサポートします
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運気UP! 

”前向きに生きてる”ってつもりでも
自分自身ではどうにも解決できない事に突き当たってしまった。
悩んでも悩んでも解決しない。
そんな事なんて生きていれば数え切れないほどありますよね。
私はそんな時 掃除をします。
特に水回り!キュッキュッ磨きます。
じっと悩んでるより前向きに考える事ができます。
風水で 運気UP! にもなりますし
   一石二鳥です 絵文字名を入力してください

食欲の秋こそダイエットしなきゃ!! 

食欲の秋こそダイエット!しなきゃ! 
   と思います。
最近 食べるものすべてが美味しくて お酒も美味しくて
あっと言う間に 2キロ! 太ってしまいました。
このままほっとくと またまたリバウンドしてしまいます。
ここのところ食前フルーツ(ダイエット成功^^3に書いてます)を
さぼってました。
油断大敵です!!
明日から ガンバろうっと絵文字名を入力してください

ダイエット成功^^11 

ラテラル・サイ・トレーナー って覚えてますか?
そうです!2年ほど前でしたっけ??
テレビ通販でかなりCMしてましたよね。
もう忘れられた存在のコレ!
まだ使ってます。アイコン名を入力してください
今日は全く身体動かしてないなって思う日には
コレに乗ってコキコキ動いてます。
カロリーの消費量が表示されるので
ビール分の消費しよう!なーんて目標立てて
踏んでますdesu♪

ラテラル・サイ・トレーナー LTTラテラル・サイ・トレーナー LTT
()
不明

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ダイエット失敗★ 

シェアブログdokidokiに投稿
clover ダイエットの失敗 clover で一番きつかったのは
ドリンクタイプのものを一日二食で一食は普通食。
これを 1ヶ月しました。
飲むだけで噛まないのでおいしいけど物足りない
と言う感じでストレスが溜まって溜まって大変でした。
それでも1ヵ月後には10キロ減!
かなりなスピードダイエットでした。
大喜びの私は糸が切れた様に 友達と打ち上げをしたり
ガマンしてた分を取り戻すかのような食生活。
ブレーキかけられませんでした。
そして1週間後 なんと13キロ太ってました。
これはかなりきつかったですね。
急激な無理なダイエットは必ずリバウンドしますね。はな un..un..un...

佐伯チズさん 

シェアブログdokidokiに投稿

ラブ 佐伯チズさん 64歳とは思えないビックリする程 
キレイな肌ですよね。
高級な化粧品に頼るのではなくて
手をかけ 暇をかけ お手入れするのがベストだという様なことが
本には書かれてます。
なるほど納得なお手入れ方法や考え方
メイク方法など 色々書かれています。
まだ読んでない方 是非 ご一読を やったね♪

頼るな化粧品! (講談社プラスアルファ文庫)頼るな化粧品! (講談社プラスアルファ文庫)
(2006/01/21)
佐伯 チズ

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肌を甘やかさない! 

シェアブログdokidokiに投稿

スマイル 実は 美容部員をしていた時期がありまして
年齢問わず 色々な女性の肌を触ることができたんです。
人にもよりますが 年齢の高い方で肌のキレイな方は
コスメにお金を掛けてない人が多かったような気がします。
何万もする美容液を若い頃から使ってる方に限って
大きなシミがあったり。。。
何かのコマーシャルで言うように
自分の肌を 高いコスメで甘やかさないほうがいいかも。
って 自論です。笑み

ダイエット成功^^10 

 無理な運動はやめる!掃除する!!
   
   キラキラハート 私のダイエットは ボチボチで無理しない方法です。
    運動がしたくないときは 一切しません。
    そのかわり 掃除しまっすピース

   自分の部屋のほこりと自分の脂肪は 比例しているって聞いたことがありませんか?
   
   ”うっそだ~” と思われた方。 
   騙されたと思って 磨いてみてください。
   結構 体力使うんですよこれが 絵文字名を入力してください  
   
    お家もキレイになって 脂肪も落ちて 一石二鳥です にこ

添加物は太る! 

シェアブログdokidokiに投稿     

手書き風シリーズ35花” 添加物は太る!”
インスタントは勿論ダメ!
コンビニのお弁当も 魚肉類の加工品もダメ!
スーパーに並んでるビニールに入ったパン お惣菜 ・・・・ 
添加物を食べない生活が難しいほど使われています。
最近のニュースの ”製造日の改ざん” 長いのでは二ヶ月も!!
消費者を バカにしてますよね~絵文字名を入力してください 
でも 私が ショックだったのは 二ヶ月も腐らないものが
普通に出回ってるってことビックリマーク
一体 どれ程の 添加物を 知らないうちに食べてるんでしょうね。
 ま~ しょうがないから  
なるべく ”お家ご飯”しましょ えがお
               
プロフィール

rりっこ

Author:rりっこ
いつまでも可愛く愛される嫁でいたいと願う私は40代に突入!年齢に逆らいたく、ダイエットにスキンケア努力の日々。そしてあつあつの生活を続ける努力などいろいろ書きますデス。

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話題の”リフトアップシール”desu
暇なときにコロコロでキレイに^^
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ファンデーションつけたくない日はコレです
基本は洗顔!
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あし@


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