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旦那さまに恋してる。

再婚五年目。いつまでも”愛される女性”でありたいと願う私はダイエットやお手入れに奮闘中ー!

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ダイエット成功^^2 

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 ダイエット表作る。
笑み とっても簡単です。
毎日 体重と体脂肪を 計って グラフに付けるだけ。
私は 一日二回 朝食前に着替える時と 入浴後に 裸で計ってます。
生活の流れの中で この時って決めて計ると 長続きすると思います。絵文字名を入力してください

星表を作るのが面倒だと思われる方は 「ダイエット表」で検索すると
無料でダウンロードさせてもらえるサイトが いくつかあります。

これは以前 NHKの ためしてがってん で 話題になったダイエット方法です。
ご存知の方も 多いのでは?
体重も減りますが リバウンドに効果ありですはぁとン
この ダイエット表は 家族から目立つ場所に 貼りましょう~~
最初は 引かれますが 結局は 頼もしい応援団になりますにこにこ



NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ (AC mook)NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ (AC mook)
(2004/06)
NHK科学・環境番組部季刊「ためしてガッテン」編集班

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どうして痩せられるか、詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。


TANITA 体脂肪計付ヘルスメーター ホワイト BF-046-WHTANITA 体脂肪計付ヘルスメーター ホワイト BF-046-WH
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これはお手ごろなのに使いやすくてお勧めです。
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Author:rりっこ
いつまでも可愛く愛される嫁でいたいと願う私は40代に突入!年齢に逆らいたく、ダイエットにスキンケア努力の日々。そしてあつあつの生活を続ける努力などいろいろ書きますデス。

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