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旦那さまに恋してる。

再婚五年目。いつまでも”愛される女性”でありたいと願う私はダイエットやお手入れに奮闘中ー!

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ダイエット成功^^7 

   姿勢を良く!

  基本は バレリーナの 立ち姿です。
出来るだけ バレリーナを思い浮かべて 真似して見てください。

   頭のてっぺんを 上に引っ張られるようにイメージして 首を伸ばしながら 
肩線を下げ 肩を後ろに引っ張られるような感じで 胸を張ります。
お腹、お尻に力を入れて  つま先を 思いっきり開き(180度 開くつもりで)
足をピンと伸ばす感じで力を入れます。

  うまく説明できませんが どうでしょうか?
筋肉痛になりそうなほど 使ってない筋肉に効きませんか??

  バレー教室に通ってる友達に 教えてもらいました。
彼女は 通い始めて 4年ですが 別人のように 姿勢が良くなり
下半身がキュッと締まりました。
姿勢が良いと スタイルが良く見えるって言うのも 彼女を見て納得しました絵文字名を入力してください

   私は 台所での立ち仕事のときなど これをしています。
姿勢が悪いと血行が悪くなるだけでなく 老けて見えるし 
バストライン ヒップラインも下がってしまいます絵文字名を入力してください
      
  
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プロフィール

rりっこ

Author:rりっこ
いつまでも可愛く愛される嫁でいたいと願う私は40代に突入!年齢に逆らいたく、ダイエットにスキンケア努力の日々。そしてあつあつの生活を続ける努力などいろいろ書きますデス。

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暇なときにコロコロでキレイに^^
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