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旦那さまに恋してる。

再婚五年目。いつまでも”愛される女性”でありたいと願う私はダイエットやお手入れに奮闘中ー!

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10歳若返る変顔ストレッチ! 

お昼の”みのさんの番組”で
クローバー10歳若返る変顔絵文字名を入力してください ってしてました。
顔のストレッチですが 効きます!
試してみてください。
h1、顔中心に顔のパーツをギュッと集める。その顔で息を吐ききる。
  顔全体大きく広げるように眉を上げ口と目をあける。(10秒づつ×2回)
h2、”ムンクの鼻伸ばし”
  目の下のたるみを引き締める。
  ほうれい線を伸ばして目は上を見る。
  顔を上下に伸ばしきったら口をおの形にして
  ゆっくりパチパチまばたき。(10秒×2回)
h3、”チューください”
  口輪筋をきたえる。
  目を閉じチューをお願いする感じで
  あごを上げ唇を丸くなるように突き出す。
  口輪筋に力を入れる。(10秒×2回)
h4、”ひっひっひー”
  あご口周りをシェイプ。
  口を軽く開きひっひっひーと息を短くはきながら
  首の筋肉を立たせる。(10秒×2回)
h5、”あっかんべー”
  顔のむくみを解消。
  目線を上に向けながら鼻から息を吐きながら
  舌を思いっきり出す。(10秒×2回)
 
お風呂の時などにいいかもね。
試してみませんか?
一週間後が楽しみ♪
がんばって10歳若返るぞ~~ 。笑い
  
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rりっこ

Author:rりっこ
いつまでも可愛く愛される嫁でいたいと願う私は40代に突入!年齢に逆らいたく、ダイエットにスキンケア努力の日々。そしてあつあつの生活を続ける努力などいろいろ書きますデス。

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